掃除をするだけでも、かなりの運動量です。

おはようございます。今日は朝のブログ更新です。

アップルウォッチを身につけていますが、自分の運動量が目に見えてわかるようになりました。

というのが、これ。

一番外の赤い輪っかは、ざっくり言うと、どれだけ一日動いたかを表す輪っかなのです。

そして、私の場合、1日460キロカロリー分動くと、この輪っかのリングが完成する仕組みになっています。そして、達成したことは、未だかつてなく。

ま、それはいつかできるとして。

今日、このことで一番言いたいのが、掃除をした人掃除のしない日の違いなのです。

うちの住んでいるところは、2DKのせまいアパートなのですが。それでも掃除のした日は、この赤い輪っかが思った以上に動きが出ます。掃除をする日としない日は、運動量もかなり違います。

お掃除をすると、結構な運動量になりますよ。

お家もきれいになり、運動にもなり、一石二鳥です。

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