わーい!雑記ブログだ!

やっと開設。

ひろみです。

はじめての方、はじめまして。

そして、初めてじゃない方、いつもありがとうございます。(^-^)0

雑記ブログ開設です!

このブログは2つめのブログですが、日常のこと、つらつら書いていけたらなと思います。

最近の私、健康オタクになりかけているんです。

というのが、今年のはじめ、インフルエンザになって体調を崩して入院、退院してそのまま生理が止まらずまた検査、なんか本当にいろいろとあのときは、悪い病気じゃないかと心臓バクバクの毎日で、結果、何もなかったんですけど、「健康一番だなー!」って感じた期間でもありました。

焦った焦った(^^;)

それまでも、大分生活も気をつけていたつもりなのですが、「運動不足」を母から指摘され、また、彼からも指摘され、ま、自分でも体力の無さ、は感じていましたので、すこーし、ゆるーく、運動を開始しています。

一応今やっていることは、ほぼ毎日のウォーキングと、筋トレを週2回程度。雨の日はウォーキングはお休みにしています。体力をつけるのが目的なのですが、いつの間にかダイエットもしてみようかと思いはじめて。というのが、私が始めているダイエットって「食事制限・体重を落とす」の意味ではなく、「食事方法」という意味のダイエット食事方法をかえる、食事を見直す、といったダイエットの意味。食べるものはキチンと食べて、そして、少しの運動を取り入れるといった、身体の改善を目指したダイエットをし始めています。

例えば、これは、一昨日の食事です。

グリーンばかり。作り終えてびっくりしました。「何だーこのグリーンは!」

凍ったブルーベリーもサラダの上に乗せてます。

全部はもちろん食べれなかったのですけど、野菜を沢山食事に盛り込むようにしました。

野菜中心。お肉もブルーベリーの下に隠れています。

ということで、体質改善をめざします。またプロテインもとり始めました。

いろいろと書いていけたらなと思います。

\(^o^)/←こーんな感じで 背伸びしながら書いていけそうなブログです。

のんびり、ぼちぼちと 書いていこうと思います。

どうぞ、宜しくお願いします。

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